Linux from Scratch

  • Ncursesをインストールした

筋トレ

  • HMBを昼, トレーニング40分前, 就寝前に1g摂取
  • 前日の睡眠 7:29 (0:04→7:36)
    • 目覚めが悪かった
  • 公園で自重トレ
種目 重量&目標回数 回数 備考
ピストルスクワット 左1 手摺りでチーティングして右4 紐でチーティングして左4 右6 左4 右5 右2 左3 右5 左4 右5 左2 右3 左3 右3 左2 右2 左1 右4 左2 右3 左2 右2
ブルガリアンスクワット 左13 右13 左13 右10
片足スタンディングカーフレイズ 3セット 自重 左右24回以上 ↓左20 右18 左18 右14 左17 右17

その他

  • インターネットで無駄にした時間を1時間ちょっとくらいに減らせた
  • 長風呂しすぎてLFS構築に使える時間が減った